WIOLETA ŁAGOWSKA

 

Kim jestem?

Psychodietetykiem, która poszerza tą dziedzinę o holistyczne podejście do zmiany i budowania równowagi w kobiecym organizmie.
Dla mnie Psychodietetyka to ciało i umysł tworzące jedność i tylko praca na tych 2 obszarach ma szansę zakończyć się powodzeniem i trwałym zadowalającym efektem dla każdej kobiety.
Pasjonatką zdrowego lifestyle, trenerką, propagatorką aktywności fizycznej wśród kobiet.
Promuję wiedzę, która pomaga zrozumieć i zaakceptować schemat procesu zmiany, który jest potrzebny w transformacji wyglądu sylwetki, sposobu odżywiania i mentalnego procesu wspierającego efekt. Jestem kobietą zajmującej się rozwojem osobistym, który pozwala na przesuwanie swoich granic, a także wyznaczenie nowych celów i ich realizację. Inspiruję i wspieram kobiety w ich drodze do stawiania siebie na pierwszym miejscu, do realizowania swoich wewnętrznych potrzeb i do budowania akceptacji własnego wnętrza.

W swojej pracy łączę naukę zachodu ( medycynę, badania ) z nauką wschodu ( ajurwedę, medytacje ). Łączę fizyczność ( odżywianie i aktywność związane z naszym ciałem ) ze sferą mentalną i duchową ( techniki mindfulness MBSR, medytację, psychologię klasyczną i psychologię ajurwedyjską ).

Dyplomowany Psychodietetyk

Instruktorka fitness

Trener personalny

Certyfikowany specjalistka ds. żywienia

Ukończone kursy Psychologii ajurwedyjskiej,

Ukończony 8 tygodniowy kurs MBSR ( Mindfulness-Based Stress Reduction )

Z doświadczenia wiem, że osiągnięcie satysfakcjonującego, a przede wszystkim trwałego efektu wymaga pracy na trzech płaszczyznach: sposobu odżywiania, relacji z jedzeniem, sposobu aktywności fizycznej, ruchu dla naszego ciała, sfery mentalnej, naszego umysłu.

IlONA WNĘTKOWSKA

Przede wszystkim jestem kobietą, która stara się iść przez życie z podniesioną głową, z uśmiechem w oczach i sercu. Niczego nie chcę żałować, ani za nic przepraszać .
Pomagam innym kobietom wypracować taką postawę aby poznały swoje możliwości, otworzyły się na siebie na swój potencjał.
Zawodowo zajmuję się logistyką, organizacją oraz poszukiwaniem prostych rozwiązań dla skomplikowanych projektów.
Z wykształcenia jestem socjologiem oraz managerem logistyki stąd moje predyspozycje do tworzenia i prowadzenia szkoleń oraz warsztatów w przystępny sposób, tak by każda osoba mogła z tego czerpać w sposób praktyczny a nie tylko teoretyczny.
Głównie zajmuję się tematem szeroko pojętej zmiany, ponieważ to zmiana jest jedyną stałą rzeczą w naszym życiu, pomagam przygotować się do niej, zaplanować ją, przeprowadzić w taki sposób, by efekty były trwałe i satysfakcjonujące.
Nasz świat pędzi jak szalony, nie zwalnia ani na moment, zmiana goni zmianę , dlatego tak ważna jest umiejętność adaptacji i odnalezienia się w nowej rzeczywistości.
Prywatnie mam 6 latka, zatrudniona w jego świecie jako specjalista od rzeczy niemożliwych.
Uzależniona od dobrej i mocnej książki, kawy też

Dołącz do grona świadomych kobiet, świadomych swojego wyglądu, z pasją do odżywiania i aktywności fizycznej. Kobiet świadomych swoich myśli, emocji, przekonań i zachowań. Zrozum siebie i bądź szczęśliwa. Otrzymaj mój ebook żywieniowy oraz wskazówkę jak przeprowadzić trwałą, satysfakcjonującą zmianę

Zapisując się do newslettera, wyrażasz zgodę na przesyłanie Ci informacji m.in. o moich webinarach, warsztatach, promocjach, produktach i usługach. Zgodę będziesz mogła w każdej chwili wycofać, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w moim regulaminie oraz polityce prywatności.

OBSZARY W KTÓRYCH PRACUJĘ

 

  1. Odżywianie organizmu, zmiana postrzegania stosowania diety, jako reżimu kontrolującego nas na świadome odżywianie organizmu w odpowiednie paliwo, dające energię do funkcjonowania
  2. Aktywność fizyczna dobrana w prawidłowy sposób do osobowości i preferencji osoby
  3. Praktyki Mindfulness – uważności w życiu w obszarach jedzenia, emocji, relacji międzyludzkich
  4. Poznanie, zrozumienie schematu działania Myśli- Emocji – Zachowań- Konsekwecji, jako podstawy budowania świadomości ciała i umysłu
  5. Techniki relaksacji źródłem prawidłowej reakcji na stresogenne czynniki w życiu
  6. Nawyki, przekonania – jak zbudowany jest ludzki mózg i dlaczego nawyki i przekonania rządzą życiem

CO ZYSKASZ:

 

  • Dowiesz się jak osiągnąć zadowalający efekt
  • Dowiesz się na jakie problemy możesz napotkać w procesie zmiany i jak je rozwiązać
  • Nauczysz się rozpoznawać swoje emocje, nazywać je, artykułować, akceptować
  • Dowiesz się jakie nawyki i przekonania na temat jedzenia, aktywności i nas kobiet powstrzymują nas a jakie wspierają przy zmianie
  • Nauczysz się jak zamieniać nawyki z powstrzymujących na wspierające
  • Poznasz techniki wspomagającego redukcję stresu, lęku, strachu

PRZEDE WSZYSTKIM ZYSKASZ:

  • Będziesz w stanie przejąć decyzyjność nad jedzeniem słodyczy, najpierw nauczysz się jak mówić im Nie a potem świadomie z nich rezygnować bez wyrzutów sumienia
  • Zyskasz akceptację obecnego statusu, być może własnego wyglądu, własnej wagi, a w perspektywie czasu będziesz pewna, że jesteś piękna i wystarczająca taka jaka jesteś – uzyskasz efekt –> staniesz przed lustrem i z pełną wiarą powiesz Wow jestem piękna
  • Systematycznie będziesz uzyskiwała efekt mniejszych kilogramów na wadze a przede wszystkim centymetrów w obwodach a przede wszystkim zmniejszała rozmiar noszonych ubrań ( jeśli na tym ci zależy )
  • Zaczniesz lub będziesz kontynuowała uprawianie aktywności fizycznej takiej jakiej lubisz i będziesz czerpała z tego wielką satysfakcję – uśmiech nie zniknie z twojej twarzy
  • Uwierzysz, że możesz wyglądać sexy w bikini

3 Miesięczny Pakiet Konsultacji

Zacznij działać już dziś! Zamów 90-dniowy pakiet konsultacji, który pozwoli Ci osiągnąć wymarzony cel.

Zamów konsultacje

Zamów Profesjonalną Konsultację

Oferujemy kompleksowe usługi, dzięki, którym osiągniesz upragniony cel.