
WIOLETA ŁAGOWSKA
Kim jestem?
Psychodietetykiem, która poszerza tą dziedzinę o holistyczne podejście do zmiany i budowania równowagi w kobiecym organizmie.
Dla mnie Psychodietetyka to ciało i umysł tworzące jedność i tylko praca na tych 2 obszarach ma szansę zakończyć się powodzeniem i trwałym zadowalającym efektem dla każdej kobiety.
Pasjonatką zdrowego lifestyle, trenerka, propagatorka aktywności fizycznej wśród kobiet.
Promuję wiedzę, która pomaga zrozumieć i zaakceptować schemat procesu zmiany, który jest potrzebny w transformacji wyglądu sylwetki, sposobu odżywiania i mentalnego procesu wspierającego efekt. Jestem kobietą zachwyconą rozwojem osobistym, który pozwala na przesuwanie swoich granic, a także wyznaczenie nowych celów i ich realizację. Pragnę zmotywować i wesprzeć kobiety w niełatwej drodze do odwagi stawiania siebie na pierwszym miejscu, do realizowania swoich wewnętrznych potrzeb i do budowania akceptacji własnego wnętrza.
W swojej pracy łączę naukę zachodu ( medycynę, badania ) z nauką wschodu ( ajurweda ). Łączę fizyczność ( odżywianie i aktywność związane z naszym ciałem ) ze sferą mentalną i duchową ( techniki mindfulness, medytację, psychologię klasyczną i psychologię ajurwedyjską ).
Dyplomowany Psychodietetyk (WSB Chorzów),
Instruktorka fitness (AWF Katowice),
Trener personalny (Rock Fit Katowice)
Certyfikowany specjalistka ds. żywienia (Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia Tychy),
Ukończone kursy Psychologii ajurwedyjskiej, treningu Uważności
Z doświadczenia wiem, że osiągnięcie satysfakcjonującego, a przede wszystkim trwałego efektu wymaga pracy na trzech płaszczyznach: psychologii/psychiki, odżywianiu i aktywności fizycznej.
IlONA WNĘTKOWSKA
Przede wszystkim jestem kobietą, która stara się iść przez życie z podniesioną głową, z uśmiechem w oczach i sercu. Niczego nie chcę żałować, ani za nic przepraszać .
Pomagam innym kobietom wypracować taką postawę aby poznały swoje możliwości, otworzyły się na siebie na swój potencjał.
Zawodowo zajmuję się logistyką, organizacją oraz poszukiwaniem prostych rozwiązań dla skomplikowanych projektów.
Z wykształcenia jestem socjologiem oraz managerem logistyki stąd moje predyspozycje do tworzenia i prowadzenia szkoleń oraz warsztatów w przystępny sposób, tak by każda osoba mogła z tego czerpać w sposób praktyczny a nie tylko teoretyczny.
Głównie zajmuję się tematem szeroko pojętej zmiany, ponieważ to zmiana jest jedyną stałą rzeczą w naszym życiu, pomagam przygotować się do niej, zaplanować ją, przeprowadzić w taki sposób, by efekty były trwałe i satysfakcjonujące.
Nasz świat pędzi jak szalony, nie zwalnia ani na moment, zmiana goni zmianę , dlatego tak ważna jest umiejętność adaptacji i odnalezienia się w nowej rzeczywistości.
Prywatnie mam 6 latka, zatrudniona w jego świecie jako specjalista od rzeczy niemożliwych.
Uzależniona od dobrej i mocnej książki, kawy też

OBSZARY W KTÓRYCH PRACUJĘ
- Odżywianie organizmu, zmiana postrzegania stosowania diety, jako reżimu kontrolującego nas na świadome odżywianie organizmu w odpowiednie paliwo, dające energię do funkcjonowania
- Aktywność fizyczna dobrana w prawidłowy sposób do osobowości i preferencji osoby
- Praktyki Mindfulness – uważności w życiu w obszarach jedzenia, emocji, relacji międzyludzkich
- Poznanie, zrozumienie schematu działania kwadratury Myśli- Emocji – Zachowań- Konsekwecji, jako podstawy budowania świadomości ciała i umysłu
- Techniki relaksacyjne źródłem prawidłowej reakcji na stresogenne czynniki w życiu
- Nawyki, przekonania – jak zbudowany jest ludzki mózg i dlaczego nawyki i przekonania rządzą życiem

CO ZYSKASZ:
- Dowiesz się jak osiągnąć zadowalający efekt
- Dowiesz się na jakie problemy możesz napotkać w procesie zmiany i jak je rozwiązać
- Nauczysz się rozpoznawać swoje emocje, nazywać je, artykułować, akceptować
- Dowiesz się jakie nawyki i przekonania na temat jedzenia, aktywności i nas kobiet powstrzymują nas a jakie wspierają przy zmianie
- Nauczysz się jak zamieniać nawyki z powstrzymujących na wspierające
- Poznasz techniki wspomagającego redukcję stresu, lęku, strachu
3 Miesięczny Pakiet Konsultacji
Zacznij działać już dziś! Zamów 90-dniowy pakiet konsultacji, który pozwoli Ci osiągnąć wymarzony cel.
Zamów konsultacje
Zamów Profesjonalną Konsultację
Oferujemy kompleksowe usługi, dzięki, którym osiągniesz upragniony cel.