WIOLETA ŁAGOWSKA

 

KIM JESTEM

Psychodietetykiem, Life Coachem, Promotorem Wellbeing.

Współpracuję z Kobietami, wspieram i inspiruję je w ich procesie zmiany. Dla mnie ważne jest holistyczne podejście w budowaniu równowagi w kobiecym organizmie.
Dla mnie Psychodietetyka to ciało i umysł tworzące jedność i tylko praca na tych 2 obszarach ma szansę zakończyć się powodzeniem i trwałym zadowalającym efektem dla każdej kobiety.
Pasjonatką zdrowego lifestyle, trenerką, propagatorką aktywności fizycznej wśród kobiet.
Promuję wiedzę, która pomaga zrozumieć i zaakceptować schemat procesu zmiany, który jest potrzebny w transformacji wyglądu sylwetki, sposobu odżywiania i mentalnego procesu wspierającego efekt.

Jestem kobietą zajmującej się rozwojem osobistym, który pozwala na przesuwanie swoich granic, a także wyznaczenie nowych celów i ich realizację. Inspiruję i wspieram kobiety w ich drodze do stawiania siebie na pierwszym miejscu, do realizowania swoich wewnętrznych potrzeb i do budowania akceptacji własnego wnętrza.

Jestem Kobietą po 40tce, świadomą, realizującą swoje pasje i marzenia. Świadomą swojego ciała, umysłu i duszy.

Połączyłam wiedzę Life Coacha, Psychodietetyka z własnym doświadczeniem i mówię o sobie Promotor Wellbeing.

Czemu?

Zaczęłam inspirować kobiety, które mają wyzwania ze zmianą swojej sylwetki, rozstaniem się z nadmiarowymi kilogramami, centymetrami, ze zmianą swoich nawyków żywieniowych. W trakcie mojej praktyki, słuchając klientek, kobiet, czytając badania, rozwijając się ujawnił się jeszcze jeden aspekt, że nadwaga, relacje z jedzeniem, sposób odżywianie jest nieodłącznie połączony z naszą głową, a mianowicie w głowie zaczyna się proces zmiany. Dlatego moje klientki pracują nad procesem transformacji, najpierw odkrywają swoje myśli, przekonania i nawykowe myśli i przekonania. Stają się świadome swoich emocji, głównie lęku, stresu, strachu a następnie się z nimi zaprzyjaźniają :).

W swoją praktykę wprowadzam techniki pracy z oddechem, których uwalnia skumulowaną energię emocji, rozluźnia nasze ciało i umysł. Wprowadzam również techniki relaksacji i medytacji.

Dopiero te trzy obszary, które łączymy dają nam trwały efekt zmian. Często Kobiety, które do mnie trafiają mówią, że nie sądziły, że nie tylko zmienią swój rozmiar ale zmiana dokonuje się na ich polu świadomości i to jest początek często nowego ciekawego zdrowego life stylu. O to chodzi 🙂

W swojej praktyce  łączę naukę zachodu z nauką wschodu. Łączę fizyczność ( odżywianie i aktywność związane z naszym ciałem ) ze sferą mentalną ( myśli, emocje, przekonania, nawyki )  i duchową ( techniki mindfulness MBSR, medytację, psychologię klasyczną i psychologię ajurwedyjską ). Uwielbiam łączyć tranformację w obszarze Ciała Umysłu Ducha – Taki CUD Kobieta 🙂

  • Dyplomowany Psychodietetyk
  • Certyfikat Life Coach
  • Instruktork fitness
  • Trener personalny
  • Certyfikowany specjalistka ds. żywienia
  • Ukończone kursy Psychologii Ajurwedyjskiej w AgniAjurweda
  • Ukończony 8 tygodniowy kurs MBSR ( Mindfulness-Based Stress Reduction )

 

OBSZARY W KTÓRYCH PRACUJĘ

 

  1. Odżywianie organizmu, zmiana postrzegania stosowania diety, jako reżimu kontrolującego nas na świadome odżywianie organizmu w odpowiednie paliwo, dające energię do funkcjonowania
  2. Aktywność fizyczna dobrana w prawidłowy sposób do osobowości i preferencji osoby
  3. Praktyki Mindfulness – uważności w życiu w obszarach jedzenia, emocji, relacji międzyludzkich
  4. Poznanie, zrozumienie schematu działania Myśli- Emocji – Zachowań- Konsekwecji, jako podstawy budowania świadomości ciała i umysłu
  5. Techniki relaksacji źródłem prawidłowej reakcji na stresogenne czynniki w życiu
  6. Nawyki, przekonania – jak zbudowany jest ludzki mózg i dlaczego nawyki i przekonania rządzą życiem

CO ZYSKASZ:

 

  • Dowiesz się jak osiągnąć zadowalający efekt
  • Dowiesz się na jakie problemy możesz napotkać w procesie zmiany i jak je rozwiązać
  • Nauczysz się rozpoznawać swoje emocje, nazywać je, artykułować, akceptować
  • Dowiesz się jakie nawyki i przekonania na temat jedzenia, aktywności i nas kobiet powstrzymują nas a jakie wspierają przy zmianie
  • Nauczysz się jak zamieniać nawyki z powstrzymujących na wspierające
  • Poznasz techniki wspomagającego redukcję stresu, lęku, strachu

PRZEDE WSZYSTKIM ZYSKASZ:

  • Będziesz w stanie przejąć decyzyjność nad jedzeniem słodyczy, najpierw nauczysz się jak mówić im Nie a potem świadomie z nich rezygnować bez wyrzutów sumienia
  • Zyskasz akceptację obecnego statusu, być może własnego wyglądu, własnej wagi, a w perspektywie czasu będziesz pewna, że jesteś piękna i wystarczająca taka jaka jesteś – uzyskasz efekt –> staniesz przed lustrem i z pełną wiarą powiesz Wow jestem piękna
  • Systematycznie będziesz uzyskiwała efekt mniejszych kilogramów na wadze a przede wszystkim centymetrów w obwodach a przede wszystkim zmniejszała rozmiar noszonych ubrań ( jeśli na tym ci zależy )
  • Zaczniesz lub będziesz kontynuowała uprawianie aktywności fizycznej takiej jakiej lubisz i będziesz czerpała z tego wielką satysfakcję – uśmiech nie zniknie z twojej twarzy
  • Uwierzysz, że możesz wyglądać sexy w bikini

3 Miesięczny Pakiet Konsultacji

Zacznij działać już dziś! Zamów 90-dniowy pakiet konsultacji, który pozwoli Ci osiągnąć wymarzony cel.

Zamów konsultacje

Zamów Profesjonalną Konsultację

Oferujemy kompleksowe usługi, dzięki, którym osiągniesz upragniony cel.