Bezpłatne Szkolenie
3 kroki odchudzania w nurcie Mindfulness
Odkryj 3 kroki jak chudnąć dzięki praktyce uważności, bez reżimu diety i kotłujących się myśli w Twojej głowie!

Pragną mieć spokój w swojej głowie, zamiast ciągłego natłoku myśli.
Dzięki wiedzy na szkoleniu dowiesz się jak uciszyć myśli, które krążą w Twojej głowie. Myśli na temat wagi, odchudzania, wyrzutów sumienia, że zjadłam za dużo, że nie powinnam. Myśli oceniających Twój wygląd. Dowiesz się skąd się to bierze a przede wszystkim co zrobić by mieć myśli jako swojego sprzymierzeńca wspierającego w procesie zmiany.
Pragną skończyć z reżimem diet, z ciągłymi zakazami i nakazami.
Dzięki wiedzy na szkoleniu dowiesz się jak dzięki praktyce Mindfulness możesz zacząć jeść intuicyjnie, zgodnie z potrzebą Twojego organizmu, bez zbędnych wyrzeczeń, czerpać z tego przyjemność i przede wszystkim zauważać realne efekty w procesie zmiany, odchudzania.
Zajadają emocje ( stres ) albo nie są w stanie przełknąć niczego.
Dzięki wiedzy na szkoleniu dowiesz się jak emocje mają wpływ na to czy osiągamy efekty czy nie w procesie odchudzania. Dowiesz się jak się z nimi zaprzyjaźnić by Tobie pomagały a nie przeszkadzały. Jak je rozpoznać by pomagały w odchudzaniu.
Jestem osobą niesamowicie aktywną, żyję w ogromnym tempie i pod dużą presją. W konsekwencji tego sposobu życia zaczęłam odczuwać dolegliwości zdrowotne, które potrafiły wyłączyć mnie z życia nawet na kilka dni. Panaceum na to okazały się warsztaty uważności z Wioletą. Nauczyłam się doceniać chwile, celebrować drobne momenty każdego dnia i wyciszać się wewnętrznie. Nie jem już w pośpiechu i zwracam uwagę na to, co jem – bo to ważny element uważności, którego musiałam się nauczyć. Wiem, że jeszcze przede mną sporo pracy, ale już zauważyłam pozytywne zmiany w swoim życiu. Jestem pozytywniej nastawiona do życia, mniej spięta, a problemy zdrowotne zniknęły jak ręką odjął. Jeśli więc potrzebujecie zaciągnąć hamulec ręczny w życiu i zadbać o siebie, polecam spotkanie z Wioletą z całego serca.
Wiola odmieniła moje życie w zakresie relacji z jedzeniem. Odwróciła je do góry nogami, a raczej ustawiła na właściwe tory. Połowę swojego życia borykałam się z zaburzeniami odżywiania. Miałam za sobą wiele diet i prób odchudzania, które kończyły się zwykle napadami obżarstwa, wymiotami, spadkiem samopoczucie. Po kolejnej z nich trafiłam na Wiolę, i to właśnie ona nauczyła mnie od nowa jeść. Cieszyć się jedzeniem, celebrować posiłki i jeść uważnie. Bez kolejnych rozpisek, ważenia i narzucania posiłków. Dzięki Wioli potrafię powiedzieć sobie DOŚĆ podczas napadu wilczego głodu i w końcu ufam sobie w zakresie jedzenia. Oczywiście, wciąż uczę się słuchać sygnałów swojego ciała ale to Wiola wskazała mi gdzie ich szukać, na czym się skupić. Wiola jest osobą, która do swojej pracy podchodzi z wielką pasją, zawsze z wielką uwagą słucha, obserwuje, jej metody pracy są dostosowane do pacjenta, podążają z nim
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.