I – Fundament dobrego startu
Moduł I – część I39:50
Moduł I – część II42:53
Moduł I – praktyka
II – Oswajanie myśli i emocji
Moduł II44:47
Moduł II – praktyka
III – Świadomość ciała
Moduł III – część I31:22
Moduł III – część II39:35
Moduł III – praktyka
IV – Równowaga ciała i umysłu
Moduł IV – część I34:10
Moduł IV – praktyka
Bonus
Bonus I – Karty afirmacyjne
Bonus II – Inspiracje żywieniowe
Bonus III – Inspiracje treningowe
Bonus IV – Praktyki oddechowe
Medytacja oddechu 117:06
Medytacja oddechu 212:29
Medytacja oddechu 39:10
Medytacja oddechu 48:02
Bonus V – Praktyki medytacyjne
Praktyka medytacji 17:25
Praktyka medytacji 28:31
Praktyka medytacji 39:03
Praktyka medytacji 49:27