Masz pytania? Skontaktuj się wioleta.lagowska.psychodietetyk@gmail.com+ 48 509 403 039


Koniec odchudzania.
Powrót do równowagi energetycznej.

Powróć do równowagi energetycznej ciała, umysłu, duszy i emocji. Program holistycznego podejścia do kobiecego zdrowia w 12 krokach.

ZMIANA NAWYKÓW KLUCZEM DO ZDROWIA 

Zrób na opak, zmień podejście! 
Nigdy wcześniej temat dotyczący zdrowia nie był tak bardzo aktualny jak teraz – jeszcze
bardziej istotne jest bycie w zdrowiu a także zadbanie zarówno o zdrowie fizyczne jak i
psychiczne.

Wiem jak wiele kobiet nie uznaje tego jak wygląda, nie uznaje swojego ciała, wagi – czyli
siebie. 
Wiem jak wiele wysiłku wkładają w poprawę tego jakie są, czasem w walkę z niewidzialnym
i wyimaginowanym wrogiem, myśląc, że waga, wygląd dadzą im poczucie wartości,
szczęścia. 
Wiem jak wiele kobiet obarcza się emocjami złości, lęku, gniewu za to jak się zachowały, co
zjadły, czemu nie ćwiczyły, czy zrobiły wystarczająco by schudnąć etc. wiem jak to boli i jak
wyniszcza a kolejne podejście do realizacji tego samego celu kończy się brakiem motywacji
po kilku dniach kiedy nie widać efektu. 
Znasz to ?

ZAPRASZAM CIĘ CO PODRÓŻY. Stworzysz  zdrowe nawyki, które zostaną
z Tobą już na zawsze. Dla mnie najważniejsze jest, 
 byś rozpoczęła zmianę, która na trwałe podniesie jakość Twojego życia,
 byś poczuła, że wróciłaś do korzeni, że budujesz dom na trwałych fundamentach a
nie na piasku.

Solidny fundament to zrozumienie schematów, w których żyjemy, zrozumienie działania
swojego umysłu oraz kodów jakie są w nim zapisane.  
Poznanie swoich emocji daje gwarancję, że rozpoczynasz podróż do energetycznej
równowagi wprowadzając świadome zmiany, podejmując świadome decyzje by optymalne
efekty dla Ciebie mogły się realizować. Już dzisiaj wiemy bo potwierdza to wiele badań, że
nasz organizm może uruchomić procesy samouzdrawiania a nasze ciało, nasza waga,
niedowaga to informacja a naszym zadaniem jest dowiedzieć się co komunikuje nam ciało. 
Filary, na podstawie których oparty jest ten program to sposób odżywiania, jego jakość,
ilość, uważność i energia odżywiania oraz regularny ruch fizyczny i sposób w jaki
wprowadzasz ciało w ruch. To zrozumienie schematu działania swoich myśli, emocji,
głównie takich jak lęk, strach, stres, żal i wstyd. Jak je rozpoznać, jak z nimi być, jak je
uwolnić, jak odnaleźć w tym równowagę. Dbałość o relacje ze sobą i z najbliższymi, jak
odnaleźć źródło swojej kobiecej energii, jak znaleźć balans między kobiecą a męską energią
w sobie. Jak korzystać z dostępnych praktyk i wybrać te, które dodają Tobie mocy by wrócić
do równowagi energetycznej.

Ten program jest dla kobiet, dla których zdrowie, piękno, autentyczność, równowaga są w
życiu najważniejsze.
Ten program jest dla kobiet, które pragną łączyć rozwiązania konwencjonalne z
rozwiązaniami, jakie daje nam Natura.
Ten program jest dla kobiet, które czują, że to czego próbowały do tej pory już je znudziło,
zmęczyło i otwierają się na siebie, intuicję, świadomość i energię kobiecości.

Pragniesz zadbać o swoje zdrowie?
🦋 Chcesz wzmocnić swoją odporność fizyczną i psychiczną?
🦋 Chcesz uzdrowić swoją energię na poziomie ciała, duszy i umysłu?
🦋 Chcesz zrozumieć swoje emocje? Nauczyć się jak je obserwować, odczytywać,
uwalniać i korzystać z nich?
🦋Chcesz zrozumieć schemat powtarzających się myśli, emocji, które powodują, że
zajadasz stres, że najadasz się na noc, że w święta zawsze jesz więcej a w okresie
wiosennym już czujesz presję zadbania o swoją sylwetkę

🦋 Zależy Ci na tym by uznać swoje ciało, by je pokochać i w przyjaźni pracować nad
powrotem do naturalnej sylwetki bez restrykcyjnych diet i efektu jojo?
🦋 Chcesz pracować w grupie, gdzie jest większa i pozytywniejsza energia oraz 
wsparcie?
🦋 Chcesz nauczyć się korzystania na co dzień z różnych praktyk, które wspierają i
dodają mocy tj. świadomy oddech, medytacja, praktyki dla ciała (joga, wzmacnianie,
rozluźnianie, taniec intuicyjny) uważność ?
🦋 Chcesz skontaktować się ze swoją intuicją i korzystać z mocy swoich zmysłów?
🦋 Pragniesz odmienić swoje życie, aby czuć szczęście, radość i lekkość na co dzień?

KORZYŚCI PROGRAMU
 Korzyści jakie możesz mieć po ukończeniu tego sześciotygodniowego programu:
o Holistycznie zadbasz o siebie na wszystkich poziomach: ciała, emocji,
umysłu i ducha
o Nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem, poznając dobrodziejstwa jogi i
medytacji i praktyki świadomego oddechu
o Dowiesz się jak poradzić  sobie z uzależnieniem od słodyczy i cukru
o Nauczysz się komponować zdrową, zbilansowaną dietę dla siebie i swojej
rodziny
o Dowiesz się jak być ze swoimi emocjami, które stanowią ważną wskazówkę (
informację ) dla naszego życia, dla nas samych 

o Zadbasz o szczupłą sylwetkę poprzez zrównoważoną dietę i pracę ze swoim
ciałem 
o Zmienisz swoje nawyki na takie, które wspierają zdrowie i dobre
samopoczucie
o Wzmocnisz swoją odporność, zwiększysz poziom energii i witalności!
o Dowiesz się o naturalnych produktach pomagających w dbaniu o odporność,
o pracę z metabolizmem
o Dowiesz się jak korzystać z kobiecych pokładów, zasobów, zmysłów, z mocy
kobiecej energii. 
o Doświadczysz wysokich wibracji w trakcie kobiecych kręgów
o Przejdziesz przez proces w grupie

Poznaj nowy nurt MINDFULNESS w procesie odchudzania i zacznij cieszyć się ze zdrowego stylu życia

KOCHAM CIĘ CIAŁO

Chcesz w końcu polubić swoje ciało a nie być z nim w ciągłej walce?

Pragniesz nauczyć się jak dbać i szanować potrzeby swojego ciała i psychiki a dzięki temu osiągnąć efekt satysafakcjonującej zmiany?

Dobre i skuteczne odchudzanie to konieczność współpracy ze swoim ciałem

KONIEC ERY DIET

Podejmujesz próbę odchudzania się już wiele razy i mimo wiedzy nie jesteś w stanie dotrwać do końca?
Wracasz do starych nawyków żywieniowych i efekt jo-jo - to Twój przypadek?

Pragniesz mieć ciastko i zjeść ciasto bez wyrzutów sumienia i natrętnych myśli krytykujących, że zaprzepaścisz to na co tak ciężko pracujesz?

Masz dość życia w wiecznym poczuciu winy, kalkulatorach kaloryczności?

EMOCJI NIE JEMY

Czujesz, że pod wpływem emocji takich jak złość, stress, strach albo szczęście i euforia jesz w nadmiarowych ilościach?

Czujesz, że nie umiesz sobie z tym poradzić i nad tym zapanować?

Masz przekonanie, że jakieś wewnętrzne blokady nie pozwalają Tobie wytrwać w postanowieniach?

Marzysz o równowadze w swoim życiu?

KOBIECA MOC KREACJI

PRZESTRZEŃ SPOTKAŃ
Program obejmuje 12 spotkań 
w 12 tygodni, podczas których będziemy spotykały się 1 raz w tygodniu, a
każde spotkanie będzie trwało 3 godziny (od 18:30 – 21:30). Na każdym spotkaniu będziemy
odpowiadać na pytania, które będziesz mogła zadać poprzez arkusz pytań i wysłać na 2 dni
przed naszym spotkaniem, teorię na poszczególny moduł, obszary do
obserwacji, wdrożenia na kolejny tydzień. 
Każde spotkanie rozpoczynamy sesją oddechową i intencją a kończymy medytacją.
Spotkania będą nagrywane na platformie zoom.  Od początku trwania naszego programu na
zamkniętej grupie dla uczestniczek otrzymasz inspirację z poszczególnego modułu. W tygodniu związanym z ciałem 6 razy w tygodniu będę prowadziła 
poranne jogi, ćwiczeń wzmacniających i
relaksujących dla ciała lub taniec intuicyjny. A  w tygodniu związanym z uważnością w
odżywianiu będziemy dzielić się swoimi realizacjami dotyczącymi jedzenia.  

PROGRAM POWROTU DO RÓWNOWAGI ENERGETYCZNEJ CIAŁA, EMOCJI, UMYSŁU I DUCHA:
1. 11/04/2022 – Tydzień obserwacji Twojego życia, by zmiany, które chcesz
wprowadzić były oparte na realnych możliwościach, by dopasować narzędzia i
praktyki do Twojego życia nie na odwrót.
2. 19/04/2022 – Myśli, przekonania i nawyki. Zauważ, transformuj, wybierz te które
dodają mocy i wspierają. 
3. 25/04/2022 – Energetyka kobiecych emocji. Zrozumienie schematów działania
emocji, które są podstawą określonych zachowań (np. wieczorne wędrówki do
lodówki, zajadanie lub głodzenie, schemat kipiącego mleka etc.). Zrozumienie,
uwalnianie, zaprzyjaźnienie i transformacja określonych emocji (stres, lęk, żal,
wstyd) oraz sposoby radzenia sobie z ich redukcją.  Kobiecy krąg.
4. 02/05/2022 –  Uważność jedzenia, energia jedzenia. Skomponuj zdrową
zbilansowaną dietę. Zrozum nawyki żywieniowe, rozstań się ze słodyczami. 
5. 09/05/2022 –  Praktyka ze swoim ciałem, miłość do swojego ciała, uznanie swojego
ciała. Hormony wspierające i odpowiedzialne za nasze zdrowie i piękną sylwetkę.
Randka ze sobą. 
6. 16/05/2022 – Praktyki wspomagające równowagę energetyczną – Mindfulness,
Świadomy oddech, Medytacja, Intencja.
7. 27/06/2022 – Tydzień ugruntowujący pozytywne zmiany i holistyczne podejście.

Zacznij cieszyć się odchudzaniem i zdrowym stylem życia zamiast wynikami

Często jest tak, że bardzo chcemy osiągnąć cel – schudnąć, że „fiksujemy się” na nim zapominając o drodze, którą pokonujemy a to ona jest najważniejsza. W moim autorskim programie mentoringowym „Wyłącz wagę, włącz uwagę” Mindfulness jako ewolucja w odchudzaniu otrzymasz praktyczne sposoby by w holistyczny sposób cieszyć się z tego czego doświadczasz i w perspektywie czasu osiągnąć swój zamierzony efekt:

O prowadzącej 

Wioleta Łagowska 

Wspieram Kobiety w odkrywaniu tego, co kryje się w ich wnętrzu, a co uwydatnia się w ich wyglądzie zewnętrznym. Prowadzę konsultacje 1:1, warsztaty stacjonarne, wyjazdowe. Wspieram i przeprowadzam kobiety w ich holistycznej zmianie ( ciało, emocje ) w nurcie Mindfulness

Jestem Psychodietetykiem, Life Coachem I Promotorem Wellbeing Body&Mind. 

Certyfikowanym specjalistą ds. żywienia. Trenerem personalnym i instruktorem fitness dla kobiet. 

Praktykiem Mindfulness po ukończonym  kursie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Ukończyłam wiele kursów polskich i międzynarodowych z zakresu znajomości kobiecego ciała i umysłu: Psychologia Ajurwedyjska, Insulinooporność, Hashimoto, Joga, Aktywność kobiet w ciąży i połogu. Wcześniejsze 15 letnie doświadczenie zawodowe pozwoliło mi nabyć umiejętności praktycznych na temat zachowań ludzkich. 

 

Od ponad 10 lat jestem pasjonatką zdrowego lifestyle, propagatorką aktywności fizycznej wśród kobiet. Promującą wiedzę, która wspiera w zrozumieniu i zaakceptowaniu procesu zmiany, który jest potrzebny w transformacji sylwetki, odżywiania i mentalnego aspektu będącego podstawą trwałego efektu.

Co mówią o mnie Klientki

Wiola odmieniła moje życie w zakresie relacji z jedzeniem. Odwróciła je do góry nogami, a raczej ustawiła na właściwe tory. Połowę swojego życia borykałam się z zaburzeniami odżywiania. Miałam za sobą wiele diet i prób odchudzania, które kończyły się zwykle napadami obżarstwa, spadkiem samopoczucia. Po kolejnej z nich trafiłam na Wiolę, i to właśnie ona nauczyła mnie od nowa jeść. Cieszyć się jedzeniem, celebrować posiłki i jeść uważnie. Bez kolejnych rozpisek, ważenia i narzucania posiłków. Dzięki Wioli potrafię powiedzieć sobie DOŚĆ podczas napadu wilczego głodu i w końcu ufam sobie w zakresie jedzenia. 

AGATA

Do Wioli trafiłam ponieważ wyniki moich badań pozostawiały wiele do życzenia a myśl o dietach z zegarkiem i wagą oraz dopasowywaniem się pod taką dietę po raz kolejny ( bo niejedną już miałam na koncie ) przyprawiała mnie o mdłości. I tu moje zdziwienie, że można inaczej, że to dieta ma być dopasowana pod mój tryb życia, poza tym wiele rozmów – na które czekałam z niecierpliwością – to jest kluczowe. W tej chwili dietę zastąpiłam na racjonalne żywienie i nawet w momencie słabości a bywają takie nie traktuję tego, że zawaliła, ale godzę się z tym i wracam na obrany-wskazany tor a to wszystko dzięki Wioli. Wiolę – to osoba, która kocha to co robi i wkłada w to swoje serce.

WIOLA

Przeszłam kilkadziesiąt diet…z polecenia koleżanek, takcih które sama wybrałam oraz diet od specjalistów, Wszytkie pomogły mi zrzucić zbędne kilogramy, ale ŻADNA nie dała mi długotrwałych efektów. Czy ja się kiedykowliek zastanawiałam dlaczego tak się dzieje? NIE Po prostu zaczynałam wszystko od nowa. Jak się czułam? Coraz gorzej!.  Moja praca z Wiola pozwoliła przede wszystkim odkryć przyczynę moich niepowodzeń. Dieta to tylko przykrywka, cała praca nad sobą jest w głowie i sercu. Wiola sprawiła że moja relacja z jedzeniem diametralnie się zmieniła.

KATARZYNA

WYŁĄCZ WAGĘ, WŁĄCZ UWAGĘ
Co znajdziesz wewnątrz programu ?

FUNDAMENT DOBREGO STARTU

Zmiana to proces i dobrze jest się do niego przygotować. Nie startować z tzw " motyką na księżyc" i potem z tego księżyca spadać :). Warto świadomie do zmiany podejść. Z tego modułu dowiesz się:
- jak się do procesu zmiany przygotować,
- jak określić świadomie scenariusze, które mogą się Tobie przydarzyć
- jak uzyskać świadomość tego z jakiego punktu startujesz, jaki masz potencjał i jakie blokady nie pozwalały Tobie do tej pory osiągnąć zamierzonych efektów.

Mindfulness jest niesamowitą praktyką, która może pomóc Tobie by dobrze wystartować i zwiększyć potencjał osiągnięcia efektu i wytrwania w procesie

OSWAJANIE MYŚLI I EMOCJI

Twoje myśli to bardzo mocne narzędzie, które jeśli masz ich świadomość i wiesz jak z nimi pracować pomagą a jeśli nie wiesz jak mogą być Twoim największym wrogiem.
W tym module dowiesz się:

- jak na co dzień Twoje myśli generują efekty, które osiągasz w swoim życiu i jaki ma to związek z procesem odchudzania
- jak przetransferować krok po kroku swoje myśli nie robiąc rewolucji w życiu,
- w jakich sytuacjach Twoje myśli i emocje pomagają a kiedy przeszkadzają i dlaczego,
- jak skorzystać z ich siły i mieć je jako sprzymierzeńca a nie wroga,
- jak przełączyć się z trybu nawykowego powielania swoich przekonań i życia automatycznego na tryb świadomy
Zobaczysz jak piękne mogą być efekty nie tylko na wadze

ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA

Ciało jest Twoim najlepszym pojazdem, jaki kiedykolwiek mogłabyś sobie wymarzyć by jeździć i posiadać. Pytanie czy dbasz o niego dokładnie tak jak dbałabyś o najdroższy samochód świata?
Z tego modułu dowiesz się

- jak nawiązać kontakt ze swoim ciałem, by słyszeć sygnały, które do nas wysyła często, zanim efekty są widoczne na zewnątrz. Ciało to nasza świątynia a nie maszyna do działania na nasze rozkazy
- jakie podstawowe hormony w Twoim ciele odpowiadają za nadprogramowe kilogramy
- o podstawowych technikach uważności, które wprowadzając w życie możesz osiągnąć wymarzone efekty
- jak uważne jedzenie i ruch pomagają by chudnąć

RÓWNOWAGA CIAŁA I UMYSŁU

Wiemy doskonale, że często wyzwaniem nie jest tylko osiągnięcie celu ale wytrwanie w nim.
W tym module dowiesz się:

- jak 4 proste praktyki pozwolą Tobie w wytrwaniu w osiągniętym efekcie
- jak stosować na co dzień podstawowe praktyki Mindfulness - oddech, medytacja,
- jak poranki z uważnością pozwolą na życie w spokoju, świadomości a zarazem w witalności i kobiecej energii.

Po tym module uzyskasz informacje, które jeśli tylko zdecydujesz się zastosować pozwolą na to by cieszyć się życiem w zdrowiu. Świadomością jak współpracować z największą emocją obecnych czasów jaką jest STRES.


Co zyskasz biorąc udział w kursie “Wyłącz wagę, włącz uwagę”?

Poznasz praktyczne metody Mindfulness, dzięki którym możesz przestać borykać się z reżimem diet
Poznasz praktyki jak dbać i kreować zdrowy styl życia
Poznasz praktyki jak radzić sobie z natłokiem niewspierających myśli lub emocjami głównie stresu
Otrzymasz wsparcie w postaci mojej osoby oraz zamkniętej dedykowanej grupy na Facebooku
Otrzymasz praktyki medytacyjne, oddechowe oraz karty afirmacyjne, których używanie i stosowanie pozwoli na ukojenie, nabranie dystansu, poszerzenie świadomości i uzyskanie witalności w życiu
Otrzymasz wiedzę teoretyczną popartą badaniami i praktykę, bo tylko ona jest w stanie dać nam oczekiwane efekty, czyli wymarzoną sylwetkę, mniejszy rozmiar ciuchów, akceptację siebie, obecnej sytuacji, dobre samopoczucie i świetny wygląd

BONUS 1

BONUS 2

BONUS 3

DOŁĄCZAM DO KURSU

PAKIET PODSTAWOWY#1

Normalna cena: 1888 zł

Cena dla Ciebie 349 PLN

Cena PROMOCYJNA 299 PLN

Często zadawane pytania:

Kurs jest dla każdej kobiety, która marzy o racjonalnym podejściu do odżywiania, odchudzania. Która ma dość kolejnej diety, reżimu, zakazu i nakazu. Która nade wszystko pragnie zrozumieć, dlaczego już kiedyś próbowała i nie osiągnęła tego co chciała. Dla kobiet, które są gotowe, nie oczekują efektów jak za użyciem czarodziejskiej różdżki i obiecywania gruszek na wierzbie. Kobiet, które pragną zrozumieć siebie, swoje ciało i mechanizmy emocji, które kierują naszym życiem. Dla kobiet, które czują, że jedzą pod wpływem emocji stresu.  Kobiet, które pragną zwiększyć świadomość żywieniową na taką, która buduje i wzmacnia ich zdrowie. Kobiet ,które pragną wprowadzić do swojego życia na stałe satysfakcjonującą aktywność. Takie, które pragną na trwale zmienić swoje nawyki dla zdrowia. Chcące poprawić lub nawiązać relacje ze swoim ciałem. pragną poczuć się dobrze w swoim ciele, poczuć się pewne, piękne, kobiece, seksowne.

 

Sesje Q&A będą odbywały się raz w tygodniu ( dla pakietu pogłębionego ) i 2 razy w miesiącu co II tydzień ( dla pakietu podstawowego )  na grupie zamkniętej na Facebooku. Będą trwały 60 minut. Na sesje Q&A będzie można podesłać w przygotowanym formularzu pytanie na maksymalnie 1 dzień przed sesją.

Nie mogę Ci zagwarantować, że osiągniesz wymarzony efekt w czasie trwania programu. Jestem przekonana, że uczestnicząc aktywnie w kursie i przepracowując w praktyce poruszane tematy zdobędziesz wiedzę oraz uporządkujesz swoje obszary, które wymagają akurat u Ciebie porządków.  Wtedy jesteś w stanie osiągnąć swój cel. Jeśli nie przeanalizujesz swojej sytuacji, własnych przekonań, nawyków, myśli i emocji to osiągnięcie efektów może się oddalić. To nie jest dieta cud i nie jest to cud recepta, trzeba Twojego zaangażowania i pracy. Przejdź proszę do opinii moich Klientek, które potwierdzają, że wykonując pracę nad sobą, wdrażając praktyki osiągnęły efekty.

W kursie nie znajdziesz rozpisanych diet na poszczególną kaloryczność natomiast otrzymasz przygotowane przeze mnie inspiracje żywieniowe na posiłki ( śniadanie, obiad, kolację ) i pożywne koktajle. Przygotuję również 12 propozycji treningowych z wykorzystaniem obciążenia Twojego ciała, które możesz ćwiczyć wszędzie. Jako trener personalny i instruktor fitness mam potrzebną wiedzę do tego. Moje Klientki chwalą sobie treningi, które dla nich przygotowuję.

Jest taka możliwość tylko w przypadku zakupu pakietu pogłębionego. Natomiast kwota jest rozłożona na 2 raty. 

Kurs startuje 16 Sierpnia 2021 i potrwa do 12 Września 2021.

Tak – to nie jest przeciwwskazanie. Choroba lub dolegliwość mogą oczywiście utrudniać odchudzanie na poziomie fizjologicznym, ale stanowią również ważną motywacją (a czasem nawet presję) do odchudzania. Poza tym często wiąże się z nimi konieczność stałej uważności na sposób odżywiania. Dlatego sposób myślenie o odchudzaniu. i ciele ma tu bardzo duże znaczenie, a mój kurs może w tym pomóc.

Jestem zdecydowana, wchodzę na pokład. Wyłączam wagę, włączam uwagę